Vous sentez-vous parfois bloqué(e) par des pensées automatiques qui vous limitent ? La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) vous permet de reprogrammer positivement votre mental pour créer de nouveaux comportements alignés avec vos objectifs.
La Programmation Neuro-Linguistique est une approche thérapeutique qui étudie comment nous créons notre réalité subjective à travers :
Le principe fondamental : Si quelqu'un réussit dans un domaine, nous pouvons modéliser sa stratégie mentale et l'adapter à notre situation.
Comment votre cerveau traite l'information et réagit aux stimuli
L'impact de votre langage interne et externe sur votre réalité
Vos schémas comportementaux automatiques et comment les modifier
Vous ressentez des blocages dans votre vie ? La PNL peut vous aider à les dépasser
Principe : Changer la signification que vous donnez à une expérience
Application : Transformer un "échec" en "apprentissage"
Résultat : Nouvelle perspective positive sur vos expériences
Principe : Associer un état émotionnel positif à un stimulus
Application : Créer un "bouton confiance" activable à volonté
Résultat : Accès instantané à vos meilleures ressources internes
Principe : Formuler des objectifs selon les critères PNL
Application : Transformer un désir flou en plan d'action précis
Résultat : Objectifs atteignables et motivants
Principe : Décoder les stratégies des personnes qui réussissent
Application : Adopter les schémas mentaux de vos modèles
Résultat : Nouvelles stratégies efficaces pour atteindre vos buts
Définition de votre objectif : Qu'est-ce que vous voulez vraiment ?
Identification des blocages : Quels schémas vous limitent actuellement ?
Évaluation des ressources : Quelles sont vos forces disponibles ?
Application des techniques adaptées à votre situation spécifique
Exercices pratiques : Visualisations, recadrage, ancrage
Tests et ajustements : Vérification de l'efficacité en temps réel
Consolidation des acquis : Ancrage des nouveaux schémas
Plan d'action personnalisé : Exercices à pratiquer entre les séances
Stratégies quotidiennes : Mise en œuvre dans votre vie de tous les jours
Dès la 1ère séance : nouvelle perspective, sensation de légèreté, première expérimentation des techniques, motivation renforcée
En 2-4 séances : modification des schémas limitants, amélioration de la confiance, nouvelles stratégies comportementales, communication plus efficace
À partir de 5 séances : intégration profonde des nouveaux comportements, autonomie dans l'utilisation des outils PNL, amélioration globale de la qualité de vie
Problématique : Sarah, 32 ans, avocate, paralysée par la peur de s'exprimer devant un groupe.
Travail PNL : Recadrage, ancrage d'un état de confiance, modélisation d'orateurs admirés.
Résultat : Prise de parole fluide lors de sa prochaine plaidoirie.
Problématique : Thomas, 28 ans, entrepreneur, remet toujours tout au lendemain.
Travail PNL : Identification des bénéfices secondaires, stratégie de motivation, ancrage de l'état "action".
Résultat : Lancement de son projet en 2 mois au lieu d'attendre depuis 2 ans.
"Solange a complètement changé ma façon de voir les défis professionnels. Les techniques PNL qu'elle m'a enseignées me servent au quotidien !"
"J'ai enfin compris pourquoi je me sabotais sans cesse. Grâce à la PNL, j'ai créé de nouveaux automatismes positifs."
"En 3 séances, j'ai dépassé un blocage que j'avais depuis des années. La PNL est d'une efficacité redoutable !"
La PNL est efficace pour la grande majorité des personnes motivées par le changement. Le facteur clé est votre engagement dans le processus.
Cela dépend de votre objectif. Certains changements se font en 1-2 séances, d'autres nécessitent 4-6 séances. Nous évaluons ensemble votre progression.
La PNL est orientée solution et changement. Pour des traumatismes profonds, une approche psychothérapeutique peut être plus adaptée. Nous en discutons lors de la première consultation.
Absolument ! L'un des objectifs est de vous rendre autonome avec les outils PNL adaptés à votre situation.
Oui, je vous donne des exercices pratiques simples pour ancrer les changements dans votre quotidien.
Durée : 1h00
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Durée : 1h00
La PNL peut transformer votre façon de penser et d'agir. Pourquoi attendre pour créer la vie que vous méritez ?
Je vous accompagne avec les outils PNL les plus efficaces