Hypnose thérapeutique : Accédez à vos ressources inconscientes

Transformez votre vie en douceur grâce à l'hypnose Ericksonienne et thérapeutique

L'hypnose thérapeutique vous permet d'accéder à votre sagesse intérieure pour créer des changements profonds et durables. Dans un état de détente profonde, votre inconscient devient votre allié pour dépasser vos blocages et atteindre vos objectifs.

  • Gestion du stress et de l'anxiété
  • Arrêt des addictions (tabac, sucre, etc.)
  • Amélioration du sommeil et de la détente
  • Dépassement des phobies et peurs
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Séance d'hypnose thérapeutique à Gareoult ou à Saint François

L'hypnose : Un état naturel au service de votre bien-être

Définition et mécanisme

L'hypnose thérapeutique est un état de conscience modifiée naturel que nous expérimentons tous quotidiennement (rêverie, concentration intense, état pré-sommeil). En séance, cet état est induit volontairement pour contourner les résistances du mental conscient et accéder aux ressources de votre inconscient.

Les bienfaits scientifiquement prouvés

L'hypnose favorise la neuroplasticité (création de nouvelles connexions neuronales), influence positivement l'expression des gènes liés au stress, active le système parasympathique (relaxation) et produit des ondes cérébrales alpha et thêta favorables au changement.

Mes approches hypnotiques adaptées à vos besoins

Hypnose Ericksonienne (ma spécialité)

Approche douce, respectueuse et permissive développée par Milton Erickson. Pas d'autorité ni d'injonctions, utilisation de métaphores et suggestions indirectes, respect total de votre rythme et vos valeurs.

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Hypnose de Relaxation

Détente profonde et gestion du stress, idéale pour les troubles du sommeil, l'anxiété généralisée, les tensions physiques chroniques et la préparation à des événements stressants.

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Hypnose de Changement

Modification des habitudes ou comportements : arrêt du tabac, gestion du poids, phobies et peurs, amélioration des performances.

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Hypnose de Régression (si nécessaire)

Comprendre l'origine d'un blocage : traumatismes anciens, schémas répétitifs inexpliqués, libération émotionnelle.

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Quand l'hypnose peut-elle vous aider ?

Gestion du Stress et de l'Anxiété

Anxiété généralisée ou situationnelle, attaques de panique, stress post-traumatique, ruminations mentales, tensions physiques liées au stress.

Troubles du Sommeil

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes fréquents, sommeil non réparateur, cauchemars récurrents, insomnie chronique.

Addictions et Dépendances

Arrêt du tabac, réduction de la consommation d'alcool, dépendance aux écrans, compulsions alimentaires, addiction au sucre.

Gestion du Poids

Modification du rapport à la nourriture, gestion des émotions sans compensation alimentaire, installation de signaux de satiété.

Phobies et Peurs

Peur de l'avion, des ascenseurs, phobie sociale, peur des animaux, agoraphobie, claustrophobie, peur de conduire.

Confiance et Estime de Soi

Accès aux ressources intérieures, installation d'ancrages de confiance, modification de la voix interne critique, visualisation de réussite.

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Phase 1 : Accueil et préparation (15 min)

Mise en confiance dans un environnement sécurisant, explication du processus, questions sur votre objectif et préparation personnalisée.

Phase 2 : Induction hypnotique (10-15 min)

Relaxation physique et mentale guidée, techniques de respiration consciente, induction douce vers l'état hypnotique.

Phase 3 : Travail thérapeutique (30-40 min)

Application des techniques spécifiques selon votre objectif, installation de nouvelles ressources, modification des schémas limitants.

Phase 4 : Retour et intégration (10 min)

Retour progressif à l'état de veille, vérification de votre bien-être, debriefing et conseils pour maintenir les bénéfices.

Démystifions l'hypnose thérapeutique

❌ FAUX : L'hypnose fait perdre le contrôle

✅ VRAI : Vous restez conscient(e) et maître(sse) de vos choix. Vous pouvez sortir de l'état hypnotique à tout moment.

❌ FAUX : On peut rester "coincé" en hypnose

✅ VRAI : Impossible ! Au pire, vous vous endormiriez naturellement et vous réveillerez normalement.

❌ FAUX : L'hypnose révèle des secrets

✅ VRAI : Vous ne direz que ce que vous acceptez de partager. Votre inconscient protège votre intimité.

❌ FAUX : Il faut "croire" en l'hypnose

✅ VRAI : Seule votre motivation pour le changement compte. Le scepticisme n'empêche pas l'efficacité.

Transformations réelles avec l'hypnose

"Je ne pensais pas que l'hypnose pourrait m'aider à arrêter de fumer. Solange a su adapter sa méthode à ma personnalité. 6 mois sans cigarette !"

- Patricia, 38 ans

"L'hypnose avec Solange m'a libérée de mon anxiété. Je me sens enfin apaisée et en contrôle de mes émotions."

- Sophie, 29 ans

"Grâce à l'hypnose, je dors enfin bien ! Les techniques d'auto-hypnose que Solange m'a enseignées me servent chaque soir."

- Antoine, 41 ans

"Phobique des avions depuis toujours, j'ai réussi à prendre mon premier vol sereinement après seulement 3 séances. Un vrai changement !"

- Marc, 45 ans

Vos questions sur l'hypnose thérapeutique

L'hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?

Cela dépend de votre objectif : relaxation/stress (1-3 séances), habitudes simples (2-4 séances), phobies (3-6 séances), problématiques complexes (5-8 séances).

Puis-je conduire après une séance d'hypnose ?

Oui, vous repartez dans votre état normal. Certains clients se sentent même plus détendus et concentrés qu'à leur arrivée.

Les seuls "effets secondaires" sont positifs : détente, bien-être, sentiment de légèreté. Très rarement, certaines personnes peuvent ressentir une fatigue liée à la relaxation profonde.

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Prêt(e) à découvrir la puissance de votre inconscient ?

L'hypnose thérapeutique peut vous aider à créer les changements que vous désirez en profondeur. Votre inconscient possède toutes les ressources nécessaires, laissez-moi vous aider à les révéler.

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6 impasse George Sand, 83136 GAREOULT
06 90 70 35 21
solange@activetonmental.fr

Cabinet situé à Gareoult (Var 83)
Facilement accessible depuis Toulon, Brignoles, et toute la région varoise.

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2 Vallon du Golf, 97118 Saint-François
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