Vos questions, mes réponses d'experte

Choisissez la PNL si :

• Vous préférez rester conscient(e) et actif(ve) pendant la séance
• Vous souhaitez comprendre et analyser vos mécanismes
• Vous voulez acquérir des outils concrets pour votre quotidien
• Vous avez des objectifs de performance ou de communication

Choisissez l'Hypnose si :

• Vous voulez lâcher le contrôle mental et faire confiance à votre inconscient
• Vous avez des habitudes tenaces à modifier (tabac, poids, phobies)
• Vous cherchez une détente profonde et une régénération
• Vous souffrez de troubles du sommeil ou de stress chronique

Mon conseil : Lors de notre premier échange, nous déterminerons ensemble l'approche la plus adaptée à votre personnalité et vos objectifs.

Oui, absolument !

La PNL est utilisée dans de nombreux domaines : thérapie, coaching, formation, sport de haut niveau. Ses techniques sont validées par les neurosciences modernes.

L'Hypnose est reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé et utilisée dans de nombreux hôpitaux pour la gestion de la douleur, l'arrêt du tabac, et la préparation aux interventions chirurgicales.

Études scientifiques : Plus de 12 000 publications scientifiques valident l'efficacité de l'hypnose thérapeutique. La PNL fait l'objet de recherches continues en psychologie cognitive.

Non, c'est un mythe ! La PNL thérapeutique vise à vous donner plus de choix et de liberté, pas moins.

Principe éthique : Toutes les techniques que j'utilise respectent vos valeurs et vos choix. Vous gardez toujours le contrôle et pouvez arrêter à tout moment.

Différence importante : La PNL thérapeutique n'a rien à voir avec certaines utilisations commerciales douteuses. Mon approche est bienveillante et centrée sur votre bien-être.

Cela dépend de votre objectif :

Changement simple (1-3 séances) :

• Améliorer une présentation orale
• Gérer une peur spécifique
• Augmenter sa motivation sur un projet

Transformation progressive (4-6 séances) :

• Développer sa confiance en soi
• Améliorer ses relations
• Changer des habitudes de vie

Restructuration profonde (6+ séances) :

• Reconstruction après traumatisme
• Changement d'identité professionnelle
• Transformation complète de mode de vie

Important : Nous évaluons ensemble vos progrès à chaque étape et ajustons le nombre de séances selon vos besoins.

Absolument ! C'est même l'un de mes objectifs : vous rendre autonome.

Ce que vous apprendrez :

• Techniques de recadrage pour gérer vos pensées négatives
• Méthodes d'ancrage pour accéder à vos ressources positives
• Outils de communication pour améliorer vos relations
• Stratégies de définition et d'atteinte d'objectifs

Ressources : Je fournis des fiches pratiques et des exercices à refaire chez vous. Mon ebook gratuit contient déjà plusieurs techniques de base.

Non, vous gardez toujours le contrôle !

Réalité de l'hypnose :

• Vous entendez tout ce qui se dit
• Vous pouvez ouvrir les yeux et sortir de l'état à tout moment
• Vous ne ferez rien contre vos valeurs ou votre volonté
• Vous restez conscient(e) mais dans un état de détente profonde

Comparaison : L'état hypnotique ressemble à celui que vous vivez naturellement quand vous êtes absorbé(e) par un livre, un film, ou quand vous conduisez de manière automatique.

C'est impossible ! Cette crainte est basée sur les clichés du spectacle.

En réalité :

• L'hypnose est un état naturel réversible
• Au pire, vous vous endormiriez et vous réveillerez naturellement
• Je guide toujours le retour progressif à l'état de veille
• Vous repartirez parfaitement lucide et souvent plus détendu(e) qu'à votre arrivée

Non, votre inconscient protège votre intimité.

Protection naturelle :

• Vous ne révélerez que ce que vous acceptez consciemment de partager
• L'inconscient ne fait jamais rien contre votre bien-être
• Les "faux souvenirs" sont un mythe : je n'utilise pas de techniques de régression invasives
• Votre vie privée reste privée

En moyenne 2-3 séances, parfois une seule suffit.

Protocole habituel :

• Séance 1 : Renforcement de la motivation et installation de nouvelles associations
• Séance 2 : Ancrage de l'identité "non-fumeur" et gestion des situations à risque
• Séance 3 : Consolidation et techniques pour maintenir l'arrêt

Facteurs de réussite : Votre motivation personnelle est le facteur le plus important. Si vous voulez vraiment arrêter pour vous-même, les chances de réussite sont très élevées.

Oui, mais avec une approche globale.

Ce que l'hypnose peut faire :

• Modifier votre relation émotionnelle à la nourriture
• Installer des signaux de satiété plus forts
• Gérer le stress sans compensation alimentaire
• Renforcer votre motivation pour une hygiène de vie saine

Ce qu'elle ne fait pas : L'hypnose ne remplace pas un rééquilibrage alimentaire et de l'activité physique. Elle facilite et maintient les changements comportementaux nécessaires.

Approche : Je travaille souvent en collaboration avec des nutritionnistes pour une prise en charge complète.

Durée : 1h30 pour prendre le temps nécessaire

Déroulement :

1. Accueil et mise en confiance (10 min)
2. Anamnèse : comprendre votre situation (30 min)
3. Définition d'objectifs précis (20 min)
4. Première séance de travail (20 min)
5. Débriefing et plan d'action (10 min)

Pas de pression : Cette première séance vous donne un aperçu concret de mon approche. Vous décidez ensuite si vous souhaitez continuer.

Préparation recommandée :

Physique :

• Évitez alcool et excitants 4h avant
• Portez des vêtements confortables
• Mangez léger 2h avant (ni affamé(e), ni trop rassasié(e))

Mental :

• Réfléchissez à vos objectifs précis
• Notez vos questions éventuelles
• Arrivez 5 minutes avant pour vous installer sereinement

Pour l'hypnose spécifiquement : Préférez les lunettes aux lentilles de contact.

C'est normal et même souvent bénéfique !

Mes réactions :

• Accueil bienveillant de toutes vos émotions
• Sécurisation et accompagnement dans l'émotion
• Pas de jugement, juste de la compréhension
• Nous prenons le temps nécessaire

Pourquoi les émotions : Elles indiquent souvent que nous touchons à quelque chose d'important pour vous. C'est le signe d'un travail thérapeutique authentique.

Sécurité : Mouchoirs, tisane, fauteuil confortable... tout est prévu pour votre confort émotionnel.

Statut réglementaire : La PNL et l'Hypnose thérapeutiques ne sont pas des actes médicaux remboursés par l'Assurance Maladie.

Remboursement partiel possible :

• De nombreuses mutuelles remboursent 30-150€ par séance
• Certaines entreprises proposent des chèques bien-être
• Possibilité de paiement échelonné pour les packs

Liste des mutuelles : Je peux vous fournir la liste des mutuelles qui remboursent habituellement ce type de consultations.

Oui, plusieurs options :

Paiement séance par séance : Règlement à la fin de chaque consultation

Packs avec facilités :

• Paiement en 2 ou 3 fois sans frais pour les packs 6+ séances
• Possibilité d'étalement sur la durée de l'accompagnement
• Tarifs dégressifs sur les formules groupées

Moyens de paiement : Espèces, chèque, virement bancaire.

Politique d'annulation claire :

• + 48h à l'avance : Annulation gratuite, report facile
• Entre 48h et 24h : 50% du tarif, possibilité de report
• Moins de 24h : Tarif plein sauf urgence médicale justifiée

Souplesse : En cas d'imprévu majeur (maladie, urgence familiale), nous trouvons toujours une solution arrangeable.

Tarifs préférentiels pour :

• Étudiants (sur présentation de justificatif)
• Demandeurs d'emploi (conditions à voir ensemble)
• Familles nombreuses pour consultations multiples
• Séances de couple (tarif spécial)

Consultation gratuite : Premier échange téléphonique de 15 minutes toujours offert.

Honnêteté professionnelle : Aucun thérapeute sérieux ne peut garantir de résultats spécifiques.

Ce que je peux vous garantir :

• Mon engagement total dans votre accompagnement
• L'utilisation de techniques éprouvées et efficaces
• Une approche personnalisée à votre situation
• Un cadre sécurisant et bienveillant

Facteurs de réussite :

• Votre motivation personnelle (70% du succès)
• L'adéquation entre mes méthodes et vos besoins (20%)
• La qualité de notre relation thérapeutique (10%)

Indicateurs de progrès :

Changements rapides (1-2 séances) :

• Sensation de soulagement et d'espoir
• Nouvelles perspectives sur votre situation
• Premières expérimentations réussies des outils donnés

Évolutions moyennes (3-5 séances) :

• Modifications concrètes de vos réactions habituelles
• Retours positifs de votre entourage
• Sentiment de plus grande maîtrise de votre vie

Transformations durables (6+ séances) :

• Automatisation des nouveaux comportements
• Confiance en votre capacité à gérer seul(e)
• Amélioration globale de votre bien-être

Évaluation : Nous faisons le point ensemble régulièrement sur vos progrès.

Approche honnête : Parfois, il n'y a pas d'alchimie thérapeutique ou mes méthodes ne conviennent pas à votre profil.

Dans ce cas :

• Nous en parlons ouvertement dès que vous le ressentez
• Je peux adapter mon approche selon vos retours
• Si nécessaire, je vous oriente vers un confrère plus adapté
• Pas de culpabilisation : chaque personne a ses besoins spécifiques

Réseau professionnel : Je collabore avec d'autres thérapeutes spécialisés et peux vous orienter si besoin.

Secret professionnel absolu :

• Aucune information ne sort de nos échanges
• Pas de communication avec votre famille/employeur sans votre accord écrit
• Dossiers sécurisés et conservés selon la réglementation
• Destruction des données après 5 ans (délai légal)

Même en cas de : Divorce, procédure judiciaire, demande d'employeur... je ne peux témoigner sans votre autorisation expresse.

Oui, pour mieux vous accompagner :

• Notes thérapeutiques pour suivre votre évolution
• Objectifs et techniques utilisées
• Points à retravailler lors des prochaines séances

Accès : Vous avez le droit de consulter votre dossier à tout moment.

Sécurité : Stockage sécurisé, pas de nom complet sur les notes, codes de confidentialité.

Collaboration si nécessaire :

Je peux vous orienter vers :

• Médecin généraliste pour bilan de santé
• Psychiatre si suspicion de pathologie nécessitant un traitement médicamenteux
• Psychologue pour thérapie analytique complémentaire

Travail en équipe : Avec votre accord, collaboration possible avec vos autres thérapeutes pour un suivi cohérent.

Limites de ma pratique : Je ne traite pas les pathologies psychiatriques lourdes (psychoses, troubles bipolaires sévères...).